本日からSTART! 1ヵ月限定です。
万歩計 しかも、先日の展示会でもらったノベルティ(^^ゞ。 わたくし、衛生委員会の委員を務めておりまして、 ウォーキング大会に参加することとなってしまいました。 衛生委員会とは、社員が働く環境・健康について考え提言する会です。 これ以外にも、社員代表も勤めております。(組合がないため) 日々の業務とともに、結構多忙です。 今年の衛生委員会のテーマのひとつに 「メタボリック対策」 があります。 万歩計をつけて、月刊平均歩数を競おう!(プレゼントあり)という企画。 私も万歩計をつけるのは初めての経験! 本日の歩数は・・・・11,143歩 結構、歩いてます。営業では電車を使うのでなおさらです。 でも、私自身はいまのところ、あまりメタボと関係ありません 体脂肪率とかの話題になると、 会社でも、 え~!マジで~? とか それっていやみ~? とか 一部の人の反感をかってしまいます。。。 ここ10年間、体脂肪率14% 身長174cm 体重61kg 殆ど変動がありません。±1%、±1kgの範囲です。 常にご飯は大盛りです。夜は1合~1合半が平均。 ちなみに大学時代は、毎日3時間のバドミントン部の練習で、 体脂肪率は10%でした。 ひとつだけ、これが理由かなっと思うことがあります。 10年以上、一日たりとも 寝る前の腹式呼吸ストレッチを欠かしたことがありません。 飲んだ日も・・・。 スキーのモーグルも、バドミントンも、ある程度 体が柔らかくないと続けられません。 このために始めたのではないかと思うのですが、 今では日課です。いや、私の日常です。 たぶん、体の新陳代謝がむちゃくちゃ良いんだと思います。 腹式呼吸ストレッチ、おススメです。 ちなみに、もう一人の営業所衛生委員のUさん(業務)は、 会社に来た時点で4,000歩だったらしいです。 ありえね~!! っと皆から突っ込まれてました。 どこを歩いてきたんでしょう。 もしくは、むっちゃ歩幅が狭いとか・・・。
by piggyb
| 2008-09-02 00:12
| 日記
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