モーグラー営業マン

スキー&スノーボード2004-2005

スキー準備

暖冬が続いていますが、

スキー準備でウキウキしてます。

車はスタッドレスタイヤに交換し、

冬前の定期点検、オイル交換も完了。

スキーキャリアを乗せて、

フォグランプも再取り付け。

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競技用なので、ディーラーに車を持っていくときには

取り外さなければなりません・・・いつも手間です。


昨日は天気もよかったので、

自分と娘のウェアーに防水スプレーをしました。


体作りも、心がけています。

寝る前の腹式呼吸ストレッチは習慣です。

軽い筋トレも習慣です。(飲み会の日以外)

それにしても、筋肉は落ちるのが早いです。

最近、足、太ももの筋肉に不安が・・・・・。

このままではモーグルどころではない・・・!!


R-BODY 

トレーニングメニュー、スクワットなどを取り入れて、

スキーに適した太もも、背筋を作るよう心がけてます。

鈴木岳 氏は、上村愛子のトレーナーでもあります。


そして、日ごろの筋トレメニューを改善し(ちょっと厳しくし)

トレーニング後、、、僕はつまり、就寝前ですが、

これも飲み始めました。

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全てのATHLETEのためのスタンダードプロテイン。

急激に筋肉をつけるためのプロテインとは違うタイプ。

時間差吸収 ホエイ+カゼイン


よし!これで今年の冬も・・・!!

娘の子守だ!雪山で!!
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by piggyb | 2009-12-14 00:33 | FREE SKI
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